🌿« Vivre à mon rythme » pour les 60 ans et plus.

🌿 🔵 Vivre à mon rythme (gratuit)

Nous proposons plusieurs programmes pour les personnes de 60 ans et +, dans les quartiers sud du Mans.


🏃 Activité physique adaptée : 11 séances, les vendredis de 11h à 12h, jusqu'au 18 décembre 2026. Souplesse, posture, équilibre et renforcement musculaire.
🥗 Alimentation : 4 séances (30 septembre, 28 octobre, 17 novembre, 9 décembre 2026). Bien manger à petit budget, équilibrer ses repas, s'hydrater, cuisiner simplement.
🧘 Bien-être : 5 séances (7, 14, 20, 27 octobre et 4 novembre 2026). Mieux gérer son stress grâce à la respiration, à la relaxation et à des exercices adaptés.

📍 Quartiers sud du Mans (le lieu est précisé pour chaque atelier)

✅ Inscription obligatoire
📞 07 67 19 80 13
✉️ n.kouame@mspqs.fr

Avec la Commission des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie de la Sarthe, le Service public de l'autonomie Sarthe et la MSP Quartiers Sud.

 

#Seniors #PréventionDesChutes #BienVieillir #ActivitéPhysiqueAdaptée #MSPQuartiersSud #LeMans

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Nous invitons les parents et les tout-petits à 4 rendez-vous gratuits pour échanger, jouer et poser toutes leurs questions aux professionnels. ✅ Gratuit, sur inscription obligatoire 📞 07 67 19 80 13 ✉️ n.kouame@mspqs.fr Avec la MSP Quartiers Sud, les Cités éducatives et l'ARS Pays de la Loire.

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